A Organização Mundial de Saúde (OMS) classifica o stress como a “epidemia de saúde do século XXI”, afetando cada vez mais pessoas a nível mundial e constituindo-se como uma realidade difícil de escapar nos dias de hoje. O stress é uma resposta fisiológica e comportamental a um determinado acontecimento, que pode ser entendido como um desequilíbrio real ou não, entre aquilo que são as exigências das circunstâncias nas quais a pessoa se encontra e a sua capacidade de adaptação às mesmas.

Numa situação de stress, existe uma avaliação da perceção de uma ameaça e desencadeiam-se um conjunto de mecanismos comportamentais, fisiológicos e psicológicos que constituem os esforços de adaptação a essas exigências externas que estão sob a forma de ameaça segundo a perceção do próprio. Este é um processo natural que tem características adaptativas, no entanto, por vezes, a experiência de stress deixa de ser vivida apenas como uma resposta natural, prolongando-se por períodos longos de tempo, configurando-se em experiências dolorosas na gestão da vivência diária das pessoas.

Já o burnout é uma síndrome de exaustão emocional e perda de realização pessoal que se desencadeia através de uma situação de stress profissional aguda ou crónica, que acarreta implicações diretas quer na saúde dos indivíduos, quer nos seus resultados profissionais.

Sintomas & Manifestações

– Problemas de concentração e de memória;

– Preocupações recorrentes constantes;

– Enxaquecas frequentes e cefaleias de tensão;

– Insónia;

– Diminuição da libido;

– Taquicardia e dores no peito;

– Oscilações de peso;

– Agitação, irritabilidade, frustração;

– Sensação de isolamento;

– Falta de realização e satisfação pessoal;

– Humor depressivo.