No decorrer da vida de uma pessoa, esta atravessa diferentes fases de ciclos de vida que, por sua vez, exigem mudanças para a adaptação psicológica a essas novas situações que podem ser muito desconfortáveis, dolorosas e stressantes de serem processadas. Perante novas realidades e transições de fases de vida, poderão surgir sensações de perda de controlo face ao que é desconhecido e crises emocionais, com o emergir de emoções como a angústia e a tristeza e, no geral, a perceção destas experiências como dolorosas e passíveis de causar elevado sofrimento psicológico e conflitos internos. Em algumas situações, poderão existir casos de transtornos de adaptação que têm por base uma forte relação emocional e comportamental em resposta a um evento de vida stressante ou mudança de vida. Com o objetivo de minimizar o impacto destas mudanças vulneráveis, é benéfico recorrer a um apoio profissional que fomente o processamento destas experiências e emoções subsequentes com a inclusão de novos hábitos e com uma avaliação construtiva de aprendizagem.

Alguns dos exemplos de mudanças de fases de ciclo de vida poderão consistir no luto, nascimento de filhos, início ou término de relações amorosas e de amizade, conflitos conjugais, mudança de trabalho, equipa ou situação de desemprego, diagnóstico de problemas de saúde, catástrofes humanas e naturais.

Sintomas & Manifestações

– Alterações de comportamentos;

– Áreas de vida afetadas (familiar, social, profissional);

– Ansiedade e pensamentos de preocupação constantes;

– Sentimentos de angústia, tristeza e impotência;

– Isolamento social;

– Queixas físicas e alterações de sono duradouras no tempo.