“Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos”

Eduardo Galeano

A tua singularidade é a tua maior fonte de riqueza e originalidade. Aprende a tirar o máximo partido dela com o apoio de um profissional, que te irá acompanhar no processo de transformação e dotar de ferramentas para fazeres mudanças reais e sustentáveis.

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Ser singular é reconhecer-se único e encontrar significado no seu potencial para usá-lo como instrumento de transformação e crescimento.

Dra. Inês Duarte

Dra. Inês Duarte

Psicologia Singular

Um portfólio de serviços assente nas ciências psicológicas, sociais, comportamentais e das neurociências que visam promover o seu bem-estar global, empoderamento e suporte no alcance dos seus objetivos pessoais e profissionais.

Serviços

Sessões online

Seguro e confidencial

Globalmente acessível

Disponibilizado nos idiomas português e inglês

Áreas de Atuação

Psicoterapia Individual

Uma viagem introspetiva, com vista a promover o teu bem-estar global.

Terapia Walk-Talk

Aconselhamento Escrito

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Coaching Individual

Exponencia o teu potencial e supera as tuas crenças limitantes no alcançar dos teus objetivos.

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Consultoria de Gestão de Carreira

Percorre estrategicamente o caminho que foi definido para alcançares o que ambicionas.

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Formações

Expande os horizontes da tua consciência e desafia a tua perspetiva.

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Singular EMOTIONS  STORIES CONNECTIONS APPROACHES ENERGIES PERSONALITY TRAITS DNA VALUES  GOALS  BEHAVIORS VISIONS THOUGHTS INTERESTS PERCEPTIONS BODIES  TIMES VOICES DESIRES TRANSFORMATIONS REALITIES

“Uma jornada que celebra a tua singularidade, que visa a tua transformação, respeitando os aspetos que te tornam um ser único.”

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Agende uma sessão, entre 20m a 30m, que terá o propósito de conhecer a sua situação atual e propor-lhe o serviço que melhor responda às suas motivações e necessidades.

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Inicie o seu processo

Comece a sua primeira sessão com a apresentação do seu plano de ação delineado com base nas informações obtidas na sessão de qualificação e desfrute do início da sua jornada de transformação.

  • No início de um processo será assinado por ambas as partes um consentimento informado que irá consagrar as condições éticas e comerciais em que o serviço será prestado;
  • As sessões têm a duração de 60 minutos. A primeira poderá demorar mais tempo;
  • O pagamento das sessões poderá ser efetuado por via mbway ou por transferência bancária.

O MEU MÉTODO DE INTERVENÇÃO

Situação compreendida: o primeiro passo é compreender a situação atual do cliente. Entender os seus desafios, preocupações e problemas;

Identificação de objetivos: em seguida, o cliente identifica os seus objetivos. Define o que deseja alcançar e os resultados que espera obter;

Necessidades mapeadas: após a definição dos objetivos, por um lado identificam-se os recursos e competências que o cliente possui, e por outro os seus obstáculos;

Gerar mudança: tendo as necessidades mapeadas e os desafios identificados, trabalhamos para gerar ações concretas que visam o alcance dos objetivos definidos;

Usar da monitorização: monitorizar o progresso do cliente, revendo o seu plano de ação e adaptando estratégias que visem alcançar os objetivos;

Legitimação da mudança: o cliente tem consciência do seu progresso e da sua mudança;

Avanço e crescimento pessoal: o cliente está preparado para consolidar o seu crescimento pessoal;

Refinar o processo: o processo de intervenção pode ser refinado e reajustado de acordo com as novas necessidades do cliente.

Testemunhos

Uma psicóloga excecional. A Inês é uma profissional incrível, à qual só posso atribuir elogios. Fez e continua a fazer a diferença na minha vida. Com ela aprendi diversos mecanismos para lidar com a ansiedade, em especial nos períodos mais agudos. Derrubei barreiras, desconstruí crenças e evoluí como ser humano. Compreendi que o desenvolvimento de cada um é um processo individual, com altos e baixos. Recomendo-a aos meus amigos próximos com toda a confiança, sabendo que demonstra sempre um profissionalismo enorme, atrevendo-me a enaltecer uma autêntica vocação. A cada sessão que passa, por mais difíceis que tenham sido as minhas semanas, termino a conversa a sentir-me mais leve, com energias positivas e renovadas. Agradeço-lhe verdadeiramente por tudo!
Carolina Aguiar Psicoterapia & Coaching Individual
Conheci a Inês em 2020 na qualidade de psicóloga e fui acompanhada pela mesma durante quase um ano. Foi uma altura muito difícil e com muitas incertezas. Mas com o acompanhamento da Inês, o seu profissionalismo, a sua atenção, o seu cuidado, consegui ver-me de forma diferente em vários aspetos da minha vida e ajudou-me a tomar decisões de forma consciente. Levo as nossas sessões (as nossas conversas, como gosto de me lembrar) com muito carinho até hoje.
NS Psicoterapia Individual
Desde o início que a Inês tem interesse em ajudar-me a alcançar o sucesso profissional e a potencializar as minhas capacidades. Além disso, está sempre pronta a ouvir-me e a ajudar-me a encontrar as melhores soluções para uma evolução constante. Agora, olhando para trás (mais de um ano depois), apercebo-me que cresci bastante.
Guilherme Correia Consultoria de Gestão de Carreira
Recorri à ajuda da Dra. Inês numa altura em que me separei e fiquei mais ansiosa com todo um conjunto de emoções acumuladas ao longo dos anos. A simplicidade, simpatia e profissionalismo da Dra Inês fizeram com que me sentisse logo à vontade para me abrir e trabalhar o meu interior. Com o acompanhamento que recebi, fui capaz de, não só olhar para mim própria de uma forma mais direta e eficaz, mas também construir as ferramentas que necessitei para ultrapassar as situações que me afetaram e que ainda utilizo hoje em dia. Um enorme obrigada à Dra. Inês
Celine Frango Psicoterapia Individual
O meu destino e o da Inês cruzaram-se quando estava numa daquelas fases da nossa vida em que precisamos de mudar, queremos mudar, mas não sabemos exatamente bem como fazê-lo. Mas o conhecimento, a expertise, a vontade estavam lá… faltava serem libertos, serem reconhecidos, faltava a Inês! Digamos que a Inês me ajudou a desembaraçar os nós que me prendiam ao passado. Inspirou-me com as suas palavras acolhedoras, transmitiu-me segurança e confiança no meu CV, aceitando-o tal como ele é. Espremeu todo o seu sumo de tal forma, que um dia vim a colher os seus frutos. Tinha conseguido o tal emprego que tanto queria na empresa de sonho!
Ana Luísa SilvaConsultoria de Gestão de Carreira
A Inês é super qualificada para a posição que desenvolve e tem um excelente entendimento do processo e do que implica gerir alguém que trabalha para uma empresa externa. A Inês esteve sempre disponível para esclarecer quaisquer dúvidas ou questões que eu pudesse ter e garantiu sempre que as minhas expectativas estavam a ser cumpridas o que permitiu criar uma relação de trabalho forte e colaborativa com comunicação perfeita. No geral, trabalhar com a Inês foi uma experiência incrivelmente positiva que não me importaria de repetir e, aconselho a qualquer pessoa que procure apoio profissional de alguém com conhecimento e com as skills interpessoais necessárias, a escolher a Inês.
Cátia FerreiraConsultoria de Gestão de Carreira
Numa das conversas sobre recrutamento, a Inês disse-me que o mais importante para ela era sentir que o que fazia ajudava as pessoas e que isso a deixava feliz! Parece um clichê, mas a verdade é que é mesmo transparente na Inês este sentido de realização! Obrigada, Inês, pelo desafio que me foste lançando desde a nossa primeira conversa e em todas as etapas do meu percurso, pela motivação e por me ajudares a querer fazer sempre mais e melhor. Obrigada pelo teu profissionalismo incansável, pela tua disponibilidade e paciência. Espero que mais pessoas possam ter o privilégio de trabalhar contigo e de se sentirem de alguma forma realizadas por te terem conhecido!
Maria Teresa MartinsConsultoria de Gestão de Carreira
Conheci a Inês através de recomendação de uma amiga que desde logo me afirmou que ela tinha mudado a sua vida e eu própria experienciei e comprovei essa evolução. Anteriormente e de forma continuada já tinha sido seguida por outros profissionais, mas sem grandes resultados. Eu também sinto que a Inês está a conseguir mudar a minha vida. O seu acompanhamento, bem como as estratégias e métodos que usa são muito diversificados, e abrangem não só o nível pessoal, bem como nas relações interpessoais e também carreira, com a vertente de coaching em que também actua. Recomendo imenso o trabalho da Inês, na certeza de que independentemente da complexidade da situação, irá sempre dar o seu melhor em prol da sua resolução e contribuir positivamente para a mudança da nossa vida.
Cátia PinhoPsicoterapia Individual
A Inês sempre soube transformar um simples ponto-de-situação em um processo de reflexão, identificação de dificuldades e implementação de ferramentas cruciais para superar os desafios que surgiam. Enquanto conciliava o trabalho e os estudos, enfrentava o desafio de equilibrar e gerir o meu tempo entre a vida profissional, académica e pessoal. A Inês demonstrou o seu apoio ao compartilhar dicas valiosas e estratégias de organização para o trabalho e os estudos, ajudando-me a desenvolver planos sólidos e eficientes, que me permitiram atingir alguns dos meus objetivos. Trabalhar com a Inês foi uma experiência bastante enriquecedora e proporcionou-me lições que levarei para o resto da minha carreira. A capacidade que a Inês tem de empatizar, motivar e orientar destacaram o seu talento.
Rafael DinisConsultoria de Gestão de Carreira
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MOVIDA POR VALORES

Investigação científica e aprendizagem contínua

Todas as intervenções devem ser sustentadas em conhecimento científico que demonstram produzirem resultados significativos e sustentáveis no tempo. Para tal, procuro estar em constante atualização nas minhas áreas de atuação e em todo o trabalho que realizo com os meus clientes. Adicionalmente, todos os anos procuro desenvolver novas competências, angariar novos conhecimentos, de maneira a poder não só tornar-me uma profissional de excelência e qualidade, como também expandir-me enquanto ser humano.

Integridade e sentido ético

Encaro o meu trabalho com elevada responsabilidade e não subvalorizo o facto dos meus clientes me permitirem ser a sua confidente e fazer parte das suas vidas. Por isto, é com enorme gratidão e sentido de ética que desempenho o meu trabalho, procurando-o fazer com dignidade e transparência. Honestidade também é uma palavra de ordem, tudo o que ultrapassar o meu conhecimento técnico e capacidade de entrega, oriento os meus clientes a procurar alternativas de soluções ou outros profissionais especializados.

Compaixão e personalização

Adapto a minha intervenção à singularidade de cada pessoa. Promovo um espaço confortável para o outro se permitir ser quem é na aceitação da sua individualidade. Sou empática ao longo de todo o processo de trabalho com os meus clientes, celebro as suas vitórias como se fossem as minhas e presto o meu apoio com toda a dedicação nos seus momentos mais vulneráveis.

Sentido de compromisso

Perceciono os objetivos dos meus clientes como se também fossem os meus, atuando como um agente que fará tudo o que estiver ao seu alcance para potenciar ao outro a transformação que deseja. Sou persistente e paciente no decorrer deste processo, numa relação de compromisso mútuo que deve existir entre psicóloga e cliente.

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